Formatação ABNT para TCC

Preciso que um trabalho de conclusão de curso de 99 páginas seja formatado na ABNT, incluindo toda a parte de inclusão de sumário, lista de figuras, lista de quadros, todos com os links que direcionam para sua localização dentro do arquivo. Tenho o arquivo em PDF e um arquivo em Word que foi gerado através do arquivo PDF, não tenho mais o arquivo em Word original. Dentre as duas opções de fontes aceitas nas normas (Arial e Times), favor utilizar Times New Roman.