zlecę migrację dwóch aplikacji webowych

Chcę przenieść Openproject, Nextcloud z serwera VPS, który jest na servizza.com (bardzo nie polecam) ,– na serwer VPS w contabo.com. Tu jest pełna możliwość konfiguracji, także systemu. Nie mogę backupu zrobić przez ich stronę (servizza), trzeba to na serwerze zrobić, może obraz, może backup?
W tej chwili obie aplikacje nie działają bo się coś wysypało na serwerze, chciałbym, żeby już była to wersja w pełni skonfigurowana i działająca, razem z SSL, zaktualizowane do najnowszych wersji.