Programme de Perte de Poids Personnalisé
Budget: €200 – €300 EUR
Je propose un programme de perte de poids personnalisé sur 1 mois, adapté à votre niveau, à votre mode de vie et à la discipline sportive de votre choix (course à pied, natation, marche ou sport à domicile). L’accompagnement repose sur des bases simples et efficaces, sans régime extrême, afin de favoriser une perte de poids durable et réaliste.
Le programme inclut des conseils nutritionnels clairs, avec des aliments conseillés et expliqués (protéines, légumes, féculents, bonnes graisses) ainsi que des repères de quantités faciles à appliquer, adaptés à tous les budgets. L’objectif est de mieux comprendre son alimentation et d’apprendre à manger de façon équilibrée sans frustration.
Côté sport, un programme personnalisé est mis en place en fonction de votre discipline et de votre niveau, accompagné d’une séance de renforcement musculaire une fois par semaine, sans matériel et facilement réadaptable. Le programme peut être modifié une fois par semaine selon votre progression et vos besoins.
L’offre comprend également un ebook explicatif, regroupant les bases de la perte de poids, l’organisation, la nutrition et les bonnes habitudes à adopter. Les réponses aux messages sont limitées, afin de garantir un cadre clair et structuré. Cet accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant perdre du poids de manière simple, progressive et durable.
Le programme inclut des conseils nutritionnels clairs, avec des aliments conseillés et expliqués (protéines, légumes, féculents, bonnes graisses) ainsi que des repères de quantités faciles à appliquer, adaptés à tous les budgets. L’objectif est de mieux comprendre son alimentation et d’apprendre à manger de façon équilibrée sans frustration.
Côté sport, un programme personnalisé est mis en place en fonction de votre discipline et de votre niveau, accompagné d’une séance de renforcement musculaire une fois par semaine, sans matériel et facilement réadaptable. Le programme peut être modifié une fois par semaine selon votre progression et vos besoins.
L’offre comprend également un ebook explicatif, regroupant les bases de la perte de poids, l’organisation, la nutrition et les bonnes habitudes à adopter. Les réponses aux messages sont limitées, afin de garantir un cadre clair et structuré. Cet accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant perdre du poids de manière simple, progressive et durable.