M.S.L FITNESS
Budget: €750 – €1,500 EUR
Structure de l'application
1. Onboarding & Profil utilisateur
Création de compte (email, Google, Apple)
Questionnaire initial pour définir le profil :
Sexe / âge / poids / taille
Objectif principal (perte de poids, tonification, prise de muscle, etc.)
Niveau sportif (débutant, intermédiaire, avancé)
Restrictions ou préférences alimentaires
Disponibilité hebdomadaire (temps et jours pour s'entraîner)
✅ L'objectif est de générer un programme sur-mesure dès l’inscription.
2. Programmes de Fitness
Sélection automatique d’un programme adapté au profil
Exercices en vidéo (avec démonstration, temps, répétitions, consignes)
Progression hebdomadaire : chaque semaine, le programme évolue
Système de validation des séances (check ✅ + notes facultatives)
Possibilité de changer de programme à tout moment
➡️ Types de programmes à intégrer :
Perte de poids à la maison (sans matériel)
Tonification ciblée (abdos, fessiers, bras)
Musculation avec haltères / élastiques
Cardio intensif (HIIT)
Défis de 21 jours
3. Plan Nutritionnel Automatique
Génération automatique de menus hebdomadaires personnalisés selon :
Objectif calorique
Type de régime (omnivore, végétarien, etc.)
Préférences alimentaires
Recettes détaillées (ingrédients, étapes, valeurs nutritionnelles)
Liste de courses automatique générée chaque semaine
➡️ Fonction “Remplacer un aliment” au cas par cas.
➡️ Notifications pour rappel de repas / hydratation.
4. Messagerie intégrée avec le coach
Chat intégré directement dans l’application
Les utilisateurs peuvent poser des questions à tout moment (texte, audio, photo)
Notification push quand un coach répond
Historique des échanges conservé
➡️ Peut être développé en version simple d’abord (chat texte uniquement), puis enrichi avec vocal / visio.
5. Suivi & Motivation
Tableau de bord avec :
Poids et mesures (suivi manuel ou via objet connecté)
Nombre de séances faites / à venir
Calories consommées vs. dépensées
Objectifs atteints
Système de badges et de niveaux de motivation
Rappels motivants et citation quotidienne
6. Back-office Coach/Admin
Espace pour voir les profils utilisateurs
Possibilité de modifier les programmes ou les plans nutritionnels
Répondre aux messages
Ajouter de nouveaux contenus : vidéos, recettes, articles
?️ Techniquement :
Plateforme : iOS + Android (via Flutter ou React Native)
Backend : Firebase ou autre solution scalable (base de données utilisateurs, chat, synchronisation des données)
Notifications : push (Firebase Cloud Messaging)
Paiement : Stripe ou Apple/Google Pay pour versions premium (freemium possible)
? Modèle économique
Freemium avec fonctionnalités de base gratuites
Abonnement mensuel/paiement unique pour :
Accès à tous les programmes
Plan nutritionnel personnalisé
Messagerie avec coach
Offre d’essai gratuite 7 jours
1. Onboarding & Profil utilisateur
Création de compte (email, Google, Apple)
Questionnaire initial pour définir le profil :
Sexe / âge / poids / taille
Objectif principal (perte de poids, tonification, prise de muscle, etc.)
Niveau sportif (débutant, intermédiaire, avancé)
Restrictions ou préférences alimentaires
Disponibilité hebdomadaire (temps et jours pour s'entraîner)
✅ L'objectif est de générer un programme sur-mesure dès l’inscription.
2. Programmes de Fitness
Sélection automatique d’un programme adapté au profil
Exercices en vidéo (avec démonstration, temps, répétitions, consignes)
Progression hebdomadaire : chaque semaine, le programme évolue
Système de validation des séances (check ✅ + notes facultatives)
Possibilité de changer de programme à tout moment
➡️ Types de programmes à intégrer :
Perte de poids à la maison (sans matériel)
Tonification ciblée (abdos, fessiers, bras)
Musculation avec haltères / élastiques
Cardio intensif (HIIT)
Défis de 21 jours
3. Plan Nutritionnel Automatique
Génération automatique de menus hebdomadaires personnalisés selon :
Objectif calorique
Type de régime (omnivore, végétarien, etc.)
Préférences alimentaires
Recettes détaillées (ingrédients, étapes, valeurs nutritionnelles)
Liste de courses automatique générée chaque semaine
➡️ Fonction “Remplacer un aliment” au cas par cas.
➡️ Notifications pour rappel de repas / hydratation.
4. Messagerie intégrée avec le coach
Chat intégré directement dans l’application
Les utilisateurs peuvent poser des questions à tout moment (texte, audio, photo)
Notification push quand un coach répond
Historique des échanges conservé
➡️ Peut être développé en version simple d’abord (chat texte uniquement), puis enrichi avec vocal / visio.
5. Suivi & Motivation
Tableau de bord avec :
Poids et mesures (suivi manuel ou via objet connecté)
Nombre de séances faites / à venir
Calories consommées vs. dépensées
Objectifs atteints
Système de badges et de niveaux de motivation
Rappels motivants et citation quotidienne
6. Back-office Coach/Admin
Espace pour voir les profils utilisateurs
Possibilité de modifier les programmes ou les plans nutritionnels
Répondre aux messages
Ajouter de nouveaux contenus : vidéos, recettes, articles
?️ Techniquement :
Plateforme : iOS + Android (via Flutter ou React Native)
Backend : Firebase ou autre solution scalable (base de données utilisateurs, chat, synchronisation des données)
Notifications : push (Firebase Cloud Messaging)
Paiement : Stripe ou Apple/Google Pay pour versions premium (freemium possible)
? Modèle économique
Freemium avec fonctionnalités de base gratuites
Abonnement mensuel/paiement unique pour :
Accès à tous les programmes
Plan nutritionnel personnalisé
Messagerie avec coach
Offre d’essai gratuite 7 jours