Bilan santé bien-être complet
Budget: $15 – $25 USD
Je cherche un·e expert·e capable de mener une première consultation en personne pour dresser un portrait précis de mon mode de vie axé sur la santé et le bien-être.
Objectifs de cette mission :
• Recueillir et analyser mes habitudes en matière de nutrition, d’activité physique et de sommeil.
• Identifier les points forts, les lacunes et les facteurs limitants dans chacun de ces trois axes.
• Fixer, à l’issue de la séance, un ensemble d’objectifs SMART assortis d’un plan d’action initial facile à suivre.
Déroulement attendu :
1. Rencontre en face-à-face (lieu à convenir) d’environ 60–90 minutes pour l’anamnèse détaillée et l’évaluation qualitative.
2. Compilation des données recueillies dans un rapport synthétique : résumé des constats, graphiques ou tableaux si pertinent, priorités à court et moyen terme.
3. Proposition d’un calendrier d’accompagnement ou de check-ins futurs, selon vos recommandations professionnelles.
Je valorise une approche pédagogique, fondée sur des données scientifiques et adaptée à mes contraintes quotidiennes. Si vous maîtrisez des outils de suivi (MyFitnessPal, Garmin Connect, ou équivalents) et pouvez les intégrer au plan, mentionnez-le dans votre proposition.
Livrables attendus sous 5 jours ouvrés après la consultation :
• Rapport PDF (nutrition, activité, sommeil).
• Plan d’action et objectifs mesurables.
Merci de décrire brièvement votre méthodologie, vos certifications, et vos expériences pertinentes.
Objectifs de cette mission :
• Recueillir et analyser mes habitudes en matière de nutrition, d’activité physique et de sommeil.
• Identifier les points forts, les lacunes et les facteurs limitants dans chacun de ces trois axes.
• Fixer, à l’issue de la séance, un ensemble d’objectifs SMART assortis d’un plan d’action initial facile à suivre.
Déroulement attendu :
1. Rencontre en face-à-face (lieu à convenir) d’environ 60–90 minutes pour l’anamnèse détaillée et l’évaluation qualitative.
2. Compilation des données recueillies dans un rapport synthétique : résumé des constats, graphiques ou tableaux si pertinent, priorités à court et moyen terme.
3. Proposition d’un calendrier d’accompagnement ou de check-ins futurs, selon vos recommandations professionnelles.
Je valorise une approche pédagogique, fondée sur des données scientifiques et adaptée à mes contraintes quotidiennes. Si vous maîtrisez des outils de suivi (MyFitnessPal, Garmin Connect, ou équivalents) et pouvez les intégrer au plan, mentionnez-le dans votre proposition.
Livrables attendus sous 5 jours ouvrés après la consultation :
• Rapport PDF (nutrition, activité, sommeil).
• Plan d’action et objectifs mesurables.
Merci de décrire brièvement votre méthodologie, vos certifications, et vos expériences pertinentes.